[...] Lepiej przystosujesz miesnie do wysilku i zadasz im lepszy bodziec do wzrostu. Pytanie nr 2) Wewnetrzna czesc klaty uwarunkowana jest od "przyczepow" miesniowych jakie dala Ci natura. Podrasowanie tej natury jest mozliwe glownie przez zwiekszenie masy miesnia, czyli ostre masowanie. Rob podstawowe cwiczenia: pompki na poreczach z [...]
Skoro już jesteśmy przy Randlemanie to chciałbym zobaczyć go w Pride jak najszybciej. Swojego czasu miał szanse wygrać ze wszystkimi ale zawsze popełniał błędy taktyczne. Koleś ma ogromny potencjał. Co do słów: "cc nawet nie wie w jakie kłopoty sie wpakował", to nie są to słowa wanda wiec wyluzujcie.
W pierwszym posiłku brakuje porządnego źródła białka i zdrowych tłuszczy. W drugim posiłku twaróg zamieniłbym na jakieś mięso bądź rybę. Osobiście przed i po treningu nie jem warzyw. O godzinie 19:30 dodaj jakieś źródło węglowodanów. Wieczorem już nie jedz żadnych owoców. W diecie jest mało warzyw, dałbym do wszystkich innych posiłków po za tym, [...]
[...] brzucha ma się nijak do chudnięcia, przynajmniej w moim przypadku;> Po prostu postanowiłam że mam dosyć mojej przepukliny i że czas coś z tym zrobić ale padło tu pytanie jakie ćwiczenia wykonuję, więc napisałam wsio. Poza tym powiedz mi proszę co to są odżywki serwatkowe??? Wybacz ale dla mnie to czarna magia jak Wy tu się ze sobą [...]
[...] dzieki stokrotne. Zaczynam od glodowki (jak na razie niezle mi idzie, choc przede mna lezy snickers i kusi okropnie) i przyjmowania plynow. Si2uiel, czyli brzuszki, takie jakie robilam (200 "gornych i 100 "dolnych" sa wporzadku? Tym bardziej, ze jestem w stanie je robic jedna seria a nie, tak jak dotychczas w seriach po 50. [...]
..w calym asortymencie olimpa...nie wiem skad ostatnio naszedl coponiekoorych ten trend ale coraz wiecej osoob stara sie wychwycic jakies bledy...nie byloby w tym nic zlego gdyby nie przytaczanie przy okazji stwierdzen prowokacyjnych i ironicznych (niech nikt nie pyta o czym mowie bo zainteresowani dobrze wiedza o jakie tresci chodzi) ..nasoowa mi [...]
[...] tak jak powinien...bo na logike nalezy brac to czy da efekt masy czy nie...oczywiscie ze nie (badz nieznacznie) bo ilosci tescia wydzielanego podczas kiuracji sa za male na jakies ogromne przyrosty...jednak inne skootki dzialania tego suplementu wyraznie pokazuja ze moze on pomagac w niektorych okresach treningowych, cyklach [...]
[...] i zobaczyl jaki sprzet tam jest i jak ja wygladam i stwierdzil ze najlepiej jest zaczac od act ta urzadzeniach maszynach-atlasach a potem dopiero brac sie za sprzet ciezki tzw sztangi chankle itp stad tez moj plan cwiczen ustalilem go na maszynach jakie tam sa ale dlaczego z gory go przekreslasz uwazasz naprawde ze jest zly?? ze sie nienadaje??
No na sfd to moze i sa jakies nie wiadomo jakie dawki, ale w rzeczywistosci zaden szal. A cykl ogolnie bardzo fajny. W sumie nic bym jakos szczegolnie nie zmienial, moze oprocz przeciagniecia nieco winka i dorzuceniu jeszcze z 10-20mg tego srodka. Przejscie z susty na enan bardzo fajne i wcale nie trzeba dawac najpierw enana. Nie wiem skad ten [...]
hej, wyslij poszczególne dawki ph w prohormonach ( po ile mg tam tego jest ): - CELLULAR P6 ( każdy z osobna ile jest ) - MOLECULAR 4-AD - NUTREX 1-TU byłbym zainteresowany zakupem ale musze wiedzieć jakie tam są dawki PH
[...] masz zbyt dużą nadwyżkę i organizm się broni :) 5k kcal przy 177 78kg to ogromna ilość , napisz jak wyglada twoja praca , aktywność w ciagu tygodnia , ile i jakie treningi . Wstaw tez zrzut diety z danego dnia i będzie podgląd na twoje odzywianie Praca siedząca, czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z 30-40min [...]
[...] masie ciała. Ona nie jest wyznacznikiem efektów. Miarą ich są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Polecam skupić się na nich i zobaczyć jakie będą zmiany. Kalorii rzeczywiście dość sporo jak na Twoją aktywność fizyczną. Jeżeli obwody nie rosną, to może rzeczywiście jest ich zbyt mało. Każdy z nas jest inny. [...]
[...] to powinno wyglądać (no OFF 2-2.5 max, na ON coanjmniej 3g.) Że Mutant Mass jest lepszy od Massa XXL tu się akurta z Tobą zgodzę. Witaminy - może i za dużo zależy jeszcze jakie... A ty Przemo nie pajacuj wypowiedziami w stylu za cene tych wszystkich odzywek i supli zrobił bym ze 3 cykle na mecie i omce twoim zdaniem lepiej by było żeby [...]
A myślisz że nie próbowałem ona mówi tak: Zaprawdę powiadam ci: -Nie będziesz żarł prochu żadnego Nie wiem, nie wiem,jak nie białko to może Amino?Jakie polecacie,z Treca tak żeby na miesiąc starczyło conajmniej? I czy po tym są przyrosty jakieś?A to w ogóle jakieś białko jest swego rodzaju czy co?
Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]
Napisałem wcześniej w jakie miejsce biłem i czym. Tak igły sa zmieniane i wszystko dokładnie dezynfekowane. Iniekcji uczyła mnie osoba która wyłącznie w uda w wbija. Pewnie prop nie jest dla mnie, ja rozumiem ból 2-3 dni jeszcze gdybym miał ale minął tydzień po pierwszym wbiciu i udo wciąż sprawia problemy przy zginaniu. Obecnie czekam na pełną [...]
[...] mi tylko jaki stack nadaje sie typowo tak na poterningu a ktory przed , bo wiekszosc jak widze sa energetyzujace i pompujace przed treningiem, i nei wiem czy po treningu tez spełaniaja swoja funcje cyz potzrebne po treningu te dawki argininy i masy innych doadatkow jakie tam sie znjadują ? tak juz z czystej ciekawosci pytam poza tematem :)
Wieści od Rudimara Fedrigo (trener Wanda)
